Нутрициолог Евгения Коровина дает несколько советов, как приобрести полезную привычку пить воду. Она рекомендует выпивать 2 стакана воды сразу после пробуждения, завести бутылку для воды дома и на работе, следить, чтобы вода всегда была с вами во время тренировок и прогулок, пить воду, когда хочется есть, и выпивать в среднем 1,5-2 литра чистой воды в сутки. Также можно воспользоваться будильником или специальным приложением на смартфоне, чтобы не забывать пить воду в течение дня. Вода помогает взбодриться, запустить обменные процессы, наладить естественные процессы выведения токсинов и облегчить процесс пищеварения.

Ходьба пешком – отличный вид активности на низком пульсе, что наиболее полезно для вашей сердечно-сосудистой системы и для всего организма в целом. В статье представлены советы, как сделать пешие прогулки полезной привычкой и извлечь максимум пользы. Рассказывается о выборе времени и маршрута, удобной одежде и обуви, необходимости воды и фотоаппарата, а также о том, что пешие прогулки могут быть отличным вариантом для первого свидания. Призывается к активности и гулять в любое время дня и года.

Статья о том, что можно заметить, идя медленно, и какие пользы это может принести. Автор делится своими наблюдениями и призывает замедлить свой жизненный ритм, чтобы заметить больше интересных вещей вокруг себя.

Статья о том, как преодолеть неудачу и двигаться дальше, основанная на личном опыте автора, который случился на танцевальном турнире. Автор дает советы, как принять неудачу, отвлечься и начать новый этап в жизни.

Нутрициолог - это персональный тренер по здоровому питанию, который помогает анализировать текущий рацион, ставить цели и разрабатывать индивидуальный план достижения цели. Также в блоге можно найти полезную информацию о здоровом питании, физической активности, психологии питания и ЗОЖ. Автор призывает всех брать от жизни всё, выжимать по-максимуму и стремиться к невозможному.

Браслет-проходка участницы #cxr2018 рассказывает о своих впечатлениях от гонки #crimeaxrun 2018. Она наслаждалась красотами осеннего Крыма, купалась в арбузном соке и восхищалась участниками гонки, которые преодолели сложный маршрут длиной в 175 км. Она также благодарит организаторов за живописные маршруты, отличную разметку и вкуснейшие арбузы. В конце она призывает закрыть глаза и отправиться в Крым на отдых.