Нутрициолог Евгения Коровина дает несколько советов, как приобрести полезную привычку пить воду. Она рекомендует выпивать 2 стакана воды сразу после пробуждения, завести бутылку для воды дома и на работе, следить, чтобы вода всегда была с вами во время тренировок и прогулок, пить воду, когда хочется есть, и выпивать в среднем 1,5-2 литра чистой воды в сутки. Также можно воспользоваться будильником или специальным приложением на смартфоне, чтобы не забывать пить воду в течение дня. Вода помогает взбодриться, запустить обменные процессы, наладить естественные процессы выведения токсинов и облегчить процесс пищеварения.