Каждый день мы куда-то спешим: начиная с самого утра и останавливаемся только перед сном. А иногда и перед сном – мы уже в горизонтальном положении, а мысли всё бегут куда-то…
Поделюсь с вами некоторыми своими наблюдениями в замедленном темпе 😀
⠀
Если мы снижаем наш жизненный ритм, скажем, в полтора-два раза, то мы оказываемся как будто слегка в параллельном мире, который существует только на низких скоростях.
Например, если ходить по улицам медленно, можно заметить много интересного, чего мы не замечаем в нашем привычном ритме.
- Можно разглядеть лица встречных людей, понять их настроение и придумать для них свои истории.
- Больше вероятности пообщаться с интересными незнакомцами – если Вы идёте медленно, именно у Вас спросят, “как пройти в библиотеку”.
- Когда идёте медленно, очень удобно читать уличные вывески и рассматривать архитектуру. И не обязательно в путешествии. В родном городе тоже много всего интересного, и есть улицы, где ни разу не был.
- Именно в неспешном темпе можно заметить интересное атмосферное кафе и в ближайшую пятницу пригласить туда подругу.
- Чем медленнее идёшь, тем большую часть аудиокниги удается прослушать.
- Можно следить за своей осанкой и собранным центром (танцоры меня поймут).
- Замечать разные оттенки глаз прохожих и встречных собак))
- Подслушивать случайные диалоги догоняющих и обгоняющих Вас людей. Иногда в них проскальзывают интересные мысли)
- Любоваться небом.
- Выбирать автомобиль вашей мечты из проезжающих мимо.
- Вспоминать значения дорожных знаков.
- По пути заглядывать в окна и рассматривать витрины.
- Читать таблички «Здесь жил ...» на старых домах.
- Изучать названия улиц.
- Рассматривать надписи на стенах и стрит-арт.
- Ну и наконец, когда не торопишься, в голову приходят нужные мысли и нестандартные решения.
- Как по-вашему, что еще есть полезного в медленном темпе?
⠀
Да, в Москве осознанно замедлиться сложнее, чем, скажем, в Питере.
Но, возможно, это будет полезно, как интервальные тренировки 😉
#евгения_коровина
#ек_нутрициолог
